Wahrnehmungskompetenz
Perceptual Competence
Dies ist das Training für den „inneren Muskel". Die Fähigkeit, die eigene Wahrnehmung zu beobachten – während sie geschieht.
Wir lernen Techniken der Distanzierung. Die wichtigste: „Meta-Watching" – sich selbst dabei beobachten, wie man auf einen Post reagiert.
Sie sehen ein Bild. Sie fühlen Empörung aufsteigen. In diesem Moment – PAUSE. Nicht die Empörung unterdrücken. Sie beobachten. „Ich werde gerade empört." Nicht identifizieren, sondern notieren.
Diese Millimeter der Distanz sind entscheidend. Sie schaffen Raum zwischen Reiz und Reaktion. In diesem Raum liegt Freiheit.
Wir untersuchen die Trennung von Reiz und Reaktion. Der Reiz kommt von außen – das Bild, der Text, das Video. Die Reaktion kommt von innen – aber sie ist nicht zwingend. Zwischen beiden liegt ein Spalt, in dem Wahl möglich ist.
Wahrnehmungskompetenz bedeutet zu wissen, wann man manipuliert wird. Die Muster zu erkennen: Das ist ein Engagement-Bait. Das ist ein Empörungs-Trigger. Das ist ein Angst-Verstärker.
Und dann: sich bewusst dagegen zu entscheiden. Nicht zu reagieren. Nicht zu teilen. Nicht zu kommentieren. Die Manipulation ins Leere laufen zu lassen.
Das ist ein Muskel. Er wird stärker durch Training.
